Rauchfrei in drei Schritten

Mit dem Rauchen aufzuhören, beginnt meist mit einem klaren Entschluss. Trotzdem erleben viele Raucherinnen und Raucher, dass der gute Vorsatz allein nicht genügt. Denn die Zigarette ist über Jahre mit bestimmten Situationen verbunden worden: dem Kaffee am Morgen, einer Pause, Stress oder dem Zusammensein mit anderen Menschen.

Solche Gewohnheiten laufen oft weitgehend automatisch ab. Genau deshalb kann es schwierig sein, sie allein mit Willenskraft dauerhaft zu verändern. Hypnose bietet einen anderen Ansatz: Sie richtet den Blick auf persönliche Auslöser und eingeprägte Verhaltensmuster. Ziel ist nicht, ständig gegen das Verlangen anzukämpfen, sondern die dahinterliegenden Verknüpfungen zu verändern.

Der Hypnosetherapeut Gerold Handschin arbeitet in seiner Praxis Aurania in Sissach mit einem strukturierten 3-Schritte-Programm zur Rauchentwöhnung. In der ersten, rund dreistündigen Sitzung werden die persönliche Rauchgeschichte und individuelle Auslöser besprochen und anschliessend mit Hypnose bearbeitet. Nach seiner Praxiserfahrung sind viele Klientinnen und Klienten bereits nach dieser ersten Sitzung rauchfrei. Weitere Sitzungen dienen dazu, verbliebene Auslöser zu bearbeiten und die Veränderung zu festigen.

Das eigentliche Ziel ist dabei mehr als der Verzicht auf Zigaretten: Rauchfrei zu sein bedeutet, eine alte Abhängigkeit hinter sich zu lassen und wieder selbst zu entscheiden.

Praxis Aurania Gerold Handschin Allmendweg 38a, Sissach 079 688 34 12, [email protected] www.aurania.ch, rauchfrei-jetzt.ch